怎样喝茶养生,你知道多少?

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然金可有
而茶不可得
怎样喝茶对肾比较好?
①少喝浓茶。浓茶对肾不好,如长期喝浓茶后易得肾结石。
②喝茶最好喝绿茶,因为绿茶对人体更好,特别是解毒防癌效果最好。解肾脏毒素效果很好。
③不要暴饮暴食茶。喝茶后常上厕所,这不是喝茶的缘故,喝茶和吃饭一样,不要暴饮暴食。
④定时喝茶。集中在短时间内喝水,很快就上厕所,如果你喝水与吃饭一样,养成定时喝水的习惯:早上起床后喝一杯水,上午10点喝一杯淡茶,下午3点喝一杯淡茶,5点喝一杯淡茶,晚饭后2小时后喝一杯白水。冲淡肾脏毒素,及时对肾脏进行清洁。
⑤运动后喝茶。在运动后,为了及时补充水分喝一杯水(或淡茶),一天的总饮水量在2000毫升,对身体很有好处,对肾脏也比较好。
⑥不要采取集中喝茶。集中喝茶会增加肾脏的负担,对肾是很不好的。
怎样喝茶最健康?
①区别四季饮茶。文章源自茶之家-www.chazj.cc茶之家-https://www.chazj.cc/590.html

②每日饮茶2-6克。文章源自茶之家-www.chazj.cc茶之家-https://www.chazj.cc/590.html

③不饮用过浓的茶。文章源自茶之家-www.chazj.cc茶之家-https://www.chazj.cc/590.html

④临睡前不饮茶。文章源自茶之家-www.chazj.cc茶之家-https://www.chazj.cc/590.html

⑤酒后喝茶伤身。文章源自茶之家-www.chazj.cc茶之家-https://www.chazj.cc/590.html

⑥绿茶与枸杞不要同饮。
喝茶养生,你学会了吗?文章源自茶之家-www.chazj.cc茶之家-https://www.chazj.cc/590.html 文章源自茶之家-www.chazj.cc茶之家-https://www.chazj.cc/590.html

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  • 本文由 茶之家 发表于 2024年3月21日20:41:37
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