普洱茶的温润口感，让不少女性把它当成日常饮品。想让这份茶饮更贴合身体需求，这几个喝法细节可以试试 ——
按体质选茶，喝得更舒服
普洱分生茶和熟茶，性子各有不同。体质偏寒、肠胃较敏感的姐妹，选熟茶更合适，发酵后的茶汤温润不刺激，喝着暖暖的；容易上火、偏爱清爽口感的，生茶或许更对味，带着自然茶香，入口清润。
找对时间喝，不给身体添负担
空腹时别碰普洱，免得肠胃不自在。早餐后半小时泡一杯，帮着唤醒消化活力；下午三四点搭配一小把原味杏仁喝，既能解乏，又能垫垫肚子，减少高热量零食的诱惑。睡前 1-2 小时尽量不喝，避免影响休息。
搭配有讲究，轻盈感悄悄来
喝普洱时，别配甜点、油炸食品，换成水煮蛋、凉拌菜更合拍。每天茶叶用量 5-6 克，分 3 次冲泡，总共喝 300 毫升左右就好，过量可能让肚子觉得胀。冲泡时，熟茶可闷 10 秒出汤，生茶前两泡快冲，滋味更适口。
其实，喝普洱的同时，若能每天抽 15 分钟散散步，再保持三餐规律，身体会慢慢调整到舒服的状态。坚持一阵子，轻盈自在的感觉自然会来～
